நம் முகத்தை எப்போதும் இளமையாகவும், பொலிவாகவும் வைத்திருக்க வீட்டிலேயே இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்டு எளிதாக ஃபேஸ்பேக் தயா…

பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் நமது உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. அவற்றில் சில முக்கியமானவை: ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது: …

அன்னாசி (Pineapple) ஒரு சுவையான மற்றும் ஊட்டச்சத்து மிக்க பழமாகும். இது உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. அன்னாசி பழத்த…

விளாம்பழம் பல்வேறு மருத்துவ குணங்களுக்காக பிரபலமானது. இது நமது உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது. அவற்றில் சில பின்…

பப்பாளி பழம் உணவு மட்டுமல்ல, ஒரு சுகாதார வரப்பிரசாதமாகும். இதில் நிறைந்துள்ள ஊட்டச்சத்துகள் நமது உடலுக்கு பல்வேறு நன்மை…

தர்பூசணி (Watermelon) உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு சுவையான பழமாகும். இதன் சத்துக்கள் மற்றும் உடலுக்கு தரும் ப…

ஆரஞ்சு சாப்பிடுவது நம் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளைத் தருகிறது. ஆரஞ்சு வைட்டமின்கள், மினரல்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் …

கொய்யாப்பழம் (Guava) ஒரு மிகவும் சத்துள்ள பழமாகும். இதை சாப்பிடுவதால் பல உடல்நல நன்மைகள் கிடைக்கின்றன: 1. நோயெதிர்ப்பு …

வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் நமக்கு பல்வேறு உடல்நல நன்மைகள் கிடைக்கும். இதோ அதன் முக்கியமான சில நன்மைகள்: 1. உடலுக்கு அதிக …

மாம்பழம் சாப்பிடுவதால் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. அவற்றில் சில முக்கியமானவை: 1. நிறைவான ஊட்டச்சத்து *வைட்ட…

ஆப்பிள் பழம் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழமாகும், இது நமது உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதோ அதன் முக்கிய நன்மைகள…

இன்றைய பிஸியான வாழ்க்கை முறையில் ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிப்பது என்பது ஒரு சவாலாக அமைகிறது. ஆனால் இதற்காக நாம் வருந்த தேவ…

சோளத்தை குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி உண்ணுவர். இதில் பலவித சத்துகள் நிறைந்து காணப்படுகிறது. மக்கா…

கருப்பு திராட்சையில் உள்ள ரெஸ்வெராட்ரோல் பண்பு அல்சைமர் நோய் ஏற்படுவதை தடுப்பதாக அய்வுகள் கூறுகின்றனர். கருப்பு திராட்ச…

இன்றைய காலகட்டத்தில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு பலரும் பல விதமான உடற்பயிற்சிகளையும், டயட்களையும் கையில் எடுக்கிறார்கள். ஆன…

கற்றாழை உச்சி முதல் உள்ளங்கால்வரை உள்ள அத்தனை உறுப்புகளுக்கும் உகந்த ஒரு மூலிகை ஆகும். கற்றாழைக்குக் கன்னி, குமரி என்ற …