பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் நமது உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்.

பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் நமது உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. அவற்றில் சில முக்கியமானவை:

ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது: பேரீச்சம்பழம் பல விதமான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. இது வைட்டமின் ஏ, பி, சி, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், செப்பு, மாங்கனீசு போன்ற தாதுப்பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.

உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவுகிறது: பேரீச்சம்பழம் கலோரிகள் மற்றும் இயற்கையான சர்க்கரையால் நிறைந்துள்ளது, இது உடல் எடையை அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கு சிறந்த உணவாகும்.

உடல் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது: பேரீச்சம்பழத்தில் இயற்கையான சர்க்கரை (பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ்) அதிகம் உள்ளது, இது உடனடியாக ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

இரத்த சோகையை குறைக்கிறது: பேரீச்சம்பழம் இரும்புச்சத்து நிறைந்தது, இது இரத்த சோகையை குறைக்க உதவுகிறது. இரும்புச்சத்து இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

உடல் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சி உடல் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

இருதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது: பொட்டாசியம் நிறைந்த பேரீச்சம்பழம் இருதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தி, இதய நோய்கள் மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

சீரான செரிமானத்தை உறுதி செய்கிறது: பேரீச்சம்பழம் நார்ச்சத்து நிறைந்தது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி மலச்சிக்கலை தடுக்க உதவுகிறது.

எலும்புகள் மற்றும் பற்களை பலப்படுத்துகிறது: பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுப்பொருட்கள் எலும்புகள் மற்றும் பற்களை பலப்படுத்த உதவுகின்றன.

தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி நிறைந்த பேரீச்சம்பழம் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, தோல் பிரச்சினைகளை குறைக்க உதவுகிறது.

மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள பாஸ்பரஸ் மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

பேரீச்சம்பழம் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழமாகும், இது நம் உடலுக்கு பல விதமான நன்மைகளை வழங்குகிறது.